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中集车辆倡导健康理念 开启“打卡”减重模式
2018-06-15 16:59:32 来源:厂商供稿 作者:应鑫

端午节前夕,中集车辆(集团)有限公司工会在深圳总部举办第一届减重营毕营仪式,表彰“最瘦的人”,并分享健康理念和方法,号召全员“管住嘴迈开腿,增加肌肉量,提高身体素质”。

“我们集团有追求完美身材的领导作为榜样,也有运动健身的文化氛围;我们不仅在公司有领导的关心和支持,在家里也得到了亲人的提醒和督促,这让我们更加有毅力把减重营做好,而且,通过这个活动,也能使我们倡导的‘快乐工作、健康生活’理念逐步深入人心。”公司工会主席宋延文说,我们倡导“运动十营养”的减重方法,并有多位营养师指导营员的饮食、运动、睡眠和营养补充。通过“每日一晒十每周一测”的激励模式,在减重营微信群分享运动数据,相互影响,互相鼓劲,让减重变成习惯,确保17位营员“人人参与”,实现7周轻松“享”瘦的目标。

人上了年纪,或者,饮食和睡眠不规律,总会点伤自尊的现象出现,其中一个非常可怕的趋势,就身体肥胖。本届减重营冠军钱偲扬,7周时间减重28.3斤,肚子上肥肉堆出的“游泳圈”不见了,更让他开心地是终于实现了做“瘦子”的梦想。

2012年,钱偲扬减肥20斤,胖回30斤,之后再没有坚持减肥行动。时隔6年,他决定要彻彻底底的减肥。“这次甩肉,我是认真的。”钱偲扬说,只要管住嘴,迈开腿,体重会减很快;我本身的基数大,体重减得多,要巩固这份成果得靠毅力;我现在吃得少了,看到食物,有一种莫名的珍惜,心理上,有一种轻松的幸福感。

本届减重营亚军徐天驰,7周时间减重15.3斤,他又有“身轻如燕”的感觉了。他说:“我第一爱好是吃,减肥的想法在脑海中漂泊很久,一直没有下决心。加上频繁出差,‘过劳肥’逐渐给自己造成了健康风险。这次趁这个减重营的契机,控制饮食结构,进行有氧运动,坚持每天在减重营的微信群里分享运动数据和健身照片,自我激励,达成了预计目标。”

“不放弃形体美,是对自己生命的尊重与呵护。”本届减重营季军游杨,7周时间减重9.8斤,她说,减肥是女人一生的事业,了解自身体质,学习健身知识,找到适合自己的方法,保持合理的饮食运动,减肥其实很轻松。

集体减重,力量强大,公司员工对减重营的成果的纷纷点赞,有员工表示,通过减重营,可以享受分享交流的乐趣,拥有运动塑造的健康体魄。在毕营仪式上,公司工会主席宋延文表示,应广大中集同事要求,中集车辆工会将举办第二届减重营活动,有意参加者请与本人联系。

【热点评论】

打卡有戏

中集车辆减重营“让员工身体变瘦了”“减肥有戏了”,这份变化背后的推力,说来也简单,就是“打卡”,创建微信群,督促营员每日坚持健身活动,任务完成后“打卡”并分享到群里。

这种办法看似微不足道,却达到了持之以恒的作用,既让营员有了坚持下去的动力,又能使营员总结一段时间内的进步,收获坚持下去的成就感。

“难在坚持,贵在坚持,成在坚持”。看似简单的“坚持”,却是一个制胜的法宝。在生活节奏不断加快的今天,每个人都行色匆匆,原本准备坚持下去的计划总容易被各种出其不意的事情打乱,坚持下去的决心也就随之戛然而止。运动“打卡”的行为给了人坚持下去的动力,将大计划分解落实到每日执行中,坚持也就借助“打卡”这一手段成为一个自然而然的习惯。

减重不是重点,练毅力才是重点。每个人减重的初衷不同,方法各异,有的达成了目标--瘦了,有的没有达成目标--反而越减越胖。其实,达成目标的成就感,往往体现在为目标的坚持中。生活中能够坚持的人才会“有戏”。


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